Welcome
Mộng tinh là gì

Mộng tinh là gì? Có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Mộng tinh là hiện tượng sinh lý thường gặp ở nam giới, xảy ra ở ban đêm nhưng có có thể xảy ra trong giấc ngủ ngắn. Thế nhưng không phải cánh mày râu nào cũng biết mộng tinh là gì, mộng tinh nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Những câu hỏi này sẽ được kauaibirds.com giải đáp chi tiết trong nội dung dưới đây, bạn đừng bỏ lỡ nhé.

I. Mộng tinh là gì?

Mộng tinh
Mộng tinh là hiện tượng tinh dịch xuất ra khi ngủ

Mộng tinh hay còn gọi là giấc mơ ướt, đây là tình trạng tinh dịch xuất ra khi đang ngủ, thường xảy ra ở nam giới tuổi dậy thì từ 9 đến 19 tuổi và đàn ông trẻ tuổi. Đôi khi, mộng tinh cũng xảy ra ở người trưởng thành.

Đặc biệt, hiện tượng sinh lý này xảy ra khi bạn gặp giấc mơ thấy các cảnh ân ái; nhưng bên cạnh đó cũng có trường hợp không mơ thấy cảnh này hoặc không nhớ mình đã mơ thấy gì nhưng vẫn xuất tinh.

Một trong những dấu hiệu nhận biết hiện tượng mộng tinh là quần ướt khi ngủ dậy, dương vật bị cứng, tâm trạng thay đổi thấy thường, giấc ngủ không sâu.

II. Nguyên nhân gây ra mộng tinh

Mộng tinh
Dù là hiện tượng sinh lý tự nhiên nhưng có nhiều nguyên nhân khiến mộng tinh nhiều

Nguyên nhân gây ra mộng tinh là gì chắc hẳn cũng là câu hỏi được nhiều nam giới quan tâm. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể gây ra hiện tượng sinh lý này, đó là:

  • Lạm dụng thủ dâm dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng sinh dục, gây ra sự bất thường.
  • Thường xuyên xem phim đồi trụy, những hình ảnh có tính kích thích mạnh… Những thói quen này có thể dẫn đến tình trạng mộng tinh khi ngủ.
  • Cơ thể suy nhược do ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng, điều này có thể khiến đàn ông suy nhược và rối loạn xuất tính.
  • Thói quen mặc quần bó sát sẽ khiến dương vật bị chèn ép và gây ra vấn đề sức khỏe sinh sản.
  • Uống rượu bia, hút thuốc lá thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe vật chất mà còn gây tác động xấu đến sức khỏe tinh thần và khiến mộng tinh.
  • Một số nam giới do gặp phải nhiều áp lực tinh thần trong công việc hoặc đời sống khiến thần kinh bị ức chế, mệt mỏi… điều này cũng là yếu tố dẫn đến hiện tượng mộng tinh.
  • Quan hệ tình dục gián đoạn cũng khiến cho lượng tinh dịch chưa được giải ra khỏi cơ thể và chúng có thể được giải phóng qua việc mộng tinh khi ngủ.

III. Những ảnh hưởng của mộng tinh đến sức khỏe

Qua thông tin mộng tinh là gì, có thể thấy đây hiện hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường, không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu mộng tinh quá nhiều thì chắc chắn sẽ có những ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí còn tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản.

1. Gây thiếu hụt dinh dưỡng

Mộng tinh
Mộng tinh khiến đời sống tinh dục nam giới bị ảnh hưởng

Tinh dịch của nam giới chứa nhiều kẽm, selen, các loại vitamin. Theo báo cáo sức khỏe, mỗi lần xuất tinh, lương tinh dịch mà cơ thể giải phóng ra ngoài là khoảng 5ml. Trong 5ml tinh dịch có đến 900gr kẽm, Do đó, nếu mộng tinh quá nhiều thì đồng nghĩa với việc lượng tinh dịch mất đi lớn và cơ thể sẽ thiếu hụt một số chất dinh dưỡng, đặc biệt nhất là kẽm.

2. Khiến tinh thần mệt mỏi

Nam giới mộng tinh nhiều luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, tinh thần không được tỉnh táo. Vì thế rất khó tập trung để làm việc hiệu quả.

3. Chất lượng tinh trùng giảm

Khi lượng tinh trùng xuất ra ngoài quá nhiều, đồng thời tinh hoàn không đủ thời gian để sản xuất lượng tinh trùng mới. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tinh trùng yếu, số lượng tinh trùng giảm.

4. Ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Mộng tinh
Mộng tinh nhiều còn tiềm ẩn nguy cơ vô sinh ở nam giới

Những trường hợp nam giới mộng tinh nhiều mà không được khắc phục kịp thời có thể dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng xuất tinh như xuất tinh chậm, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… Những hiện tượng này có thể khiến đời sống tình dục của nam giới gặp khó khăn, ảnh hưởng đến hạnh phúc của vợ chồng.

5. Tiềm ẩn nguy cơ vô sinh

Mộng tinh nhiều có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới và chúng khiến đàn ông gặp khó khăn khi quan hệ. Đây chính là yếu tố khiến nam giới phải khắc phục tình trạng sinh lý này càng sớm càng tốt. Nếu không thì khả năng sinh sản sẽ bị giảm, thậm chí còn dẫn đến nguy cơ vô sinh, hiếm muộn.

IV. Cách hạn chế hiện tượng mộng tinh

Mộng tinh
Nếu mộng tinh nhiều bạn nên đến gặp bác sỹ để được tư vấn

Theo các chuyên gia sức khỏe khi giải đáp thắc mắc mộng tinh là gì, thì đây là hiện tượng hoàn toàn tự nhiên, chứng tỏ hệ thống sinh sản hoạt động tốt. Các bác sĩ cũng không có cách nào để kiểm soát hay ngăn chặn tình trạng này. Tuy nhiên, bạn cũng có thể hạn chế hiện tượng mộng tinh bằng một số biện pháp sau:

  • Hãy thư giãn, không nên căng thẳng hay có cảm giác tội lỗi bởi mộng tinh là hiện tượng tự nhiên khi đến tuổi dậy thì. Nếu bạn cảm thấy khó chịu về hiện tượng sinh lý này, hãy nói chuyện với phụ huynh hoặc bác sĩ. Đây là cách tốt nhất để bạn thấy thoải mái hơn về hiện tượng tự nhiên này.
  • Nên vệ sinh “cậu bé” bằng xà phòng và nước sạch. Nếu chưa cắt bao quy đầu, bạn nên vệ sinh cả khu vực bên dưới bao quy đầu.
  • Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe sinh sản. Nên ăn hành tây để tăng cường sức khỏe các cơ quan sinh sản.
  • Không nên xem phim hay đọc sách báo có chứa hình ảnh, tính gợi dục.
  • Nên trò chuyện với mọi người nhiều hơn, thường xuyên vận động thể thao để tránh những suy nghĩ lệch lạc, tiêu cực.
  • Chọn kích thước quần phù hợp với cơ thể, không nên mặc quần quá chật sẽ khiến “cậu bé” bị kích thích, gây hại đến sức khỏe sinh sản.
  • Một số người bị mộng tinh vài lần một tuần, nhưng cũng có người chỉ có một vài lần trong đời. Khi bạn giải phóng tinh trùng bằng cách thủ dâm hoặc quan hệ tình dục thì sẽ mộng tinh ít hơn. Tuy nhiên, nếu bạn bị mộng tinh quá nhiều, khoảng 3 lần/tuần thì có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe như rối loạn tiết tốt, tinh trùng bất thường thì nên đến gặp bác chuyên khoa.

Hy vọng qua những thông tin trên đây bạn đã biết được mộng tinh là gì? Nếu như có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến hiện tượng sinh lý này, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ để được tư vấn biện pháp hỗ trợ tốt nhất nhé. Đừng quên theo dõi chúng tôi để có thêm nhiều kiến thức hữu ích về sức khỏe nhé.